맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 6강, "뜨기와 구조방법"
2021.04.09 |조회:464
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 5강, "기본 발차기 및 잠수하여 이동하기"
2021.04.09 |조회:423
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 4강, "잠수하기"
2021.04.09 |조회:428
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 3강, "기초호흡"
2021.04.09 |조회:447
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 2강, "물 적응방법"
2021.04.09 |조회:432
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 1강, "구명조끼 착용방법"
2021.04.09 |조회:469
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 4강, "음료취수"
2021.04.09 |조회:433
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 3강, "방향유지 및 반환점 통과"
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 2강, "입수 영법 호흡법"
2021.04.09 |조회:485
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 1강, "종목소개 및 스트레칭"
2021.04.09 |조회:441
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 8강, "루틴동작"
2021.04.09 |조회:426
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 7강, "피겨"
2021.04.09 |조회:409
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 6강, "마스터즈 테크니컬루틴 필수요소"
2021.04.09 |조회:393
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 5강, "기본 움직임"
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 4강, "기본 자세"
2021.04.09 |조회:417
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 3강, "리듬수영"
2021.04.09 |조회:418
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 2강, "기본 추진기술"
2021.04.09 |조회:404
맞춤형 프로그램 2차 수구 4강, "코스 수비자에 대한 슈팅기술"
맞춤형 프로그램 2차 수구 3강, "지역방어의 이해"
2021.04.09 |조회:430
맞춤형 프로그램 2차 수구 2강, "센터 수비자의 역할"
2021.04.09 |조회:427
맞춤형 프로그램 2차 수구 1강, "센터 포워드의 역할"
2021.04.09 |조회:408
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 3강, "지상훈련"
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 2강, "공중동작 자세"
2021.04.09 |조회:416
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 1강, "기본자세"
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 10강, 응용 퍼포먼스
2020.01.29 |조회:568
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 9강, 기본 움직임(트러스트/트위스트/스핀)
2020.01.29 |조회:463
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 8강, 기본 움직임(발레레그/프론트파이크/워크아웃)
2020.01.29 |조회:459
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 7강, 기본자세(파이크/피쉬테일/벤니 버티컬/버티컬/스플릿)
2020.01.29 |조회:488
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 6강, 기본 자세(백레이아웃/터브/벤니/발레레그/플라밍고/턱(tuck)/스탠다드/리버스)
2020.01.29 |조회:453
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 5강, 루틴 기본 연습(리듬수영)
2020.01.29 |조회:443
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 4강, 기본 추진 기술(스컬)-도피도/서포트
2020.01.29 |조회:464
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 3강, 기본 추진 기술(스컬)-정지/스탠다드/리버스
2020.01.29 |조회:514
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 2강, 기본 추진 기술(킥)
2020.01.29 |조회:151
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 1강, 종목소개 및 준비운동
2020.01.29 |조회:195
맞춤형 프로그램 수구 9강, 슈팅
2020.01.29 |조회:197
맞춤형 프로그램 수구 8강, 드리블 턴(방향전환)
2020.01.29 |조회:204
맞춤형 프로그램 수구 7강, 드리블(전면/좌,우측/자유형+평형/캐치)
2020.01.29 |조회:203
맞춤형 프로그램 수구 6강, 볼 키핑과 볼 캐치
2020.01.29 |조회:199
맞춤형 프로그램 수구 5강, 패스(스탠딩 패스2 / 움직임 패스)
2020.01.29 |조회:193
맞춤형 프로그램 수구 4강, 패스(스탠딩 패스1)
2020.01.29 |조회:202
맞춤형 프로그램 수구 3강, 에그비터킥과 스컬링(밀기/누르기/등밀기/볼 돌리기)
2020.01.29 |조회:223
맞춤형 프로그램 수구 2강, 에그비터킥과 스컬링(점프)
2020.01.29 |조회:232
맞춤형 프로그램 수구 1강, 종목소개 및 기본동작(에그비터킥/스컬링)
2020.01.28 |조회:271
맞춤형 프로그램 다이빙 6강, 입수 동작(BACK)
2020.01.28 |조회:101
맞춤형 프로그램 다이빙 5강, 입수 동작(기본/FORWARD)
2020.01.28 |조회:99
맞춤형 프로그램 다이빙 4강, 공중 동작(A형/B형/C형)
2020.01.28 |조회:87
맞춤형 프로그램 다이빙 3강, 진입 동작 및 도약 동작(플랫폼)
2020.01.28 |조회:86
맞춤형 프로그램 다이빙 2강, 집입 동작 및 도약 동작(스프링 보드)
2020.01.28 |조회:121
맞춤형 프로그램 다이빙 1강, 종목 소개 및 시작 자세
2020.01.28 |조회:168
맞춤형 프로그램 경영 13강, 지상 트레이닝
2020.01.28 |조회:274
맞춤형 프로그램 경영 12강, 출발/반환
2020.01.28 |조회:239
맞춤형 프로그램 경영 11강, 접영 숙달
2020.01.28 |조회:261
맞춤형 프로그램 경영 10강, 접영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:216
맞춤형 프로그램 경영 9강, 평영 숙달
2020.01.28 |조회:270
맞춤형 프로그램 경영 8강, 평영 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:228
맞춤형 프로그램 경영 7강, 평영 기초(발차기)
2020.01.28 |조회:262
맞춤형 프로그램 경영 6강, 배영 숙달
2020.01.28 |조회:266
맞춤형 프로그램 경영 5강, 배영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:382
맞춤형 프로그램 경영 4강, 자유형 숙달
2020.01.28 |조회:463
맞춤형 프로그램 경영 3강, 자유형 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:434
맞춤형 프로그램 경영 2강, 자유형 기초(발차기)
2020.01.28 |조회:465
맞춤형 프로그램 경영 1강, 몸 띄우기
맞춤형 프로그램 동영상 및 교재 보급
2020.01.28 |조회:377
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