맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 6강, "뜨기와 구조방법"
2021.04.09 |조회:418
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 5강, "기본 발차기 및 잠수하여 이동하기"
2021.04.09 |조회:396
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 4강, "잠수하기"
2021.04.09 |조회:412
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 3강, "기초호흡"
2021.04.09 |조회:421
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 2강, "물 적응방법"
2021.04.09 |조회:403
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 1강, "구명조끼 착용방법"
2021.04.09 |조회:415
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 4강, "음료취수"
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 3강, "방향유지 및 반환점 통과"
2021.04.09 |조회:414
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 2강, "입수 영법 호흡법"
2021.04.09 |조회:425
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 1강, "종목소개 및 스트레칭"
2021.04.09 |조회:402
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 8강, "루틴동작"
2021.04.09 |조회:397
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 7강, "피겨"
2021.04.09 |조회:392
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 6강, "마스터즈 테크니컬루틴 필수요소"
2021.04.09 |조회:385
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 5강, "기본 움직임"
2021.04.09 |조회:383
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 4강, "기본 자세"
2021.04.09 |조회:401
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 3강, "리듬수영"
2021.04.09 |조회:395
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 2강, "기본 추진기술"
2021.04.09 |조회:388
맞춤형 프로그램 2차 수구 4강, "코스 수비자에 대한 슈팅기술"
맞춤형 프로그램 2차 수구 3강, "지역방어의 이해"
2021.04.09 |조회:404
맞춤형 프로그램 2차 수구 2강, "센터 수비자의 역할"
2021.04.09 |조회:407
맞춤형 프로그램 2차 수구 1강, "센터 포워드의 역할"
2021.04.09 |조회:387
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 3강, "지상훈련"
2021.04.09 |조회:405
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 2강, "공중동작 자세"
2021.04.09 |조회:399
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 1강, "기본자세"
2021.04.09 |조회:394
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 10강, 응용 퍼포먼스
2020.01.29 |조회:552
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 9강, 기본 움직임(트러스트/트위스트/스핀)
2020.01.29 |조회:454
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 8강, 기본 움직임(발레레그/프론트파이크/워크아웃)
2020.01.29 |조회:452
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 7강, 기본자세(파이크/피쉬테일/벤니 버티컬/버티컬/스플릿)
2020.01.29 |조회:475
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 6강, 기본 자세(백레이아웃/터브/벤니/발레레그/플라밍고/턱(tuck)/스탠다드/리버스)
2020.01.29 |조회:444
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 5강, 루틴 기본 연습(리듬수영)
2020.01.29 |조회:436
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 4강, 기본 추진 기술(스컬)-도피도/서포트
2020.01.29 |조회:437
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 3강, 기본 추진 기술(스컬)-정지/스탠다드/리버스
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 2강, 기본 추진 기술(킥)
2020.01.29 |조회:137
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 1강, 종목소개 및 준비운동
2020.01.29 |조회:177
맞춤형 프로그램 수구 9강, 슈팅
2020.01.29 |조회:193
맞춤형 프로그램 수구 8강, 드리블 턴(방향전환)
2020.01.29 |조회:196
맞춤형 프로그램 수구 7강, 드리블(전면/좌,우측/자유형+평형/캐치)
2020.01.29 |조회:186
맞춤형 프로그램 수구 6강, 볼 키핑과 볼 캐치
맞춤형 프로그램 수구 5강, 패스(스탠딩 패스2 / 움직임 패스)
2020.01.29 |조회:188
맞춤형 프로그램 수구 4강, 패스(스탠딩 패스1)
맞춤형 프로그램 수구 3강, 에그비터킥과 스컬링(밀기/누르기/등밀기/볼 돌리기)
2020.01.29 |조회:204
맞춤형 프로그램 수구 2강, 에그비터킥과 스컬링(점프)
2020.01.29 |조회:220
맞춤형 프로그램 수구 1강, 종목소개 및 기본동작(에그비터킥/스컬링)
2020.01.28 |조회:255
맞춤형 프로그램 다이빙 6강, 입수 동작(BACK)
2020.01.28 |조회:99
맞춤형 프로그램 다이빙 5강, 입수 동작(기본/FORWARD)
2020.01.28 |조회:95
맞춤형 프로그램 다이빙 4강, 공중 동작(A형/B형/C형)
2020.01.28 |조회:84
맞춤형 프로그램 다이빙 3강, 진입 동작 및 도약 동작(플랫폼)
2020.01.28 |조회:82
맞춤형 프로그램 다이빙 2강, 집입 동작 및 도약 동작(스프링 보드)
2020.01.28 |조회:116
맞춤형 프로그램 다이빙 1강, 종목 소개 및 시작 자세
2020.01.28 |조회:155
맞춤형 프로그램 경영 13강, 지상 트레이닝
2020.01.28 |조회:236
맞춤형 프로그램 경영 12강, 출발/반환
2020.01.28 |조회:216
맞춤형 프로그램 경영 11강, 접영 숙달
2020.01.28 |조회:211
맞춤형 프로그램 경영 10강, 접영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:185
맞춤형 프로그램 경영 9강, 평영 숙달
2020.01.28 |조회:200
맞춤형 프로그램 경영 8강, 평영 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:143
맞춤형 프로그램 경영 7강, 평영 기초(발차기)
2020.01.28 |조회:187
맞춤형 프로그램 경영 6강, 배영 숙달
2020.01.28 |조회:197
맞춤형 프로그램 경영 5강, 배영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:268
맞춤형 프로그램 경영 4강, 자유형 숙달
2020.01.28 |조회:359
맞춤형 프로그램 경영 3강, 자유형 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:281
맞춤형 프로그램 경영 2강, 자유형 기초(발차기)
2020.01.28 |조회:315
맞춤형 프로그램 경영 1강, 몸 띄우기
2020.01.28 |조회:343
맞춤형 프로그램 동영상 및 교재 보급
2020.01.28 |조회:300
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