맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 6강, "뜨기와 구조방법"
2021.04.09 |조회:40
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 5강, "기본 발차기 및 잠수하여 이동하기"
2021.04.09 |조회:24
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 4강, "잠수하기"
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 3강, "기초호흡"
2021.04.09 |조회:33
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 2강, "물 적응방법"
2021.04.09 |조회:26
맞춤형 프로그램 2차 어린이수영 1강, "구명조끼 착용방법"
2021.04.09 |조회:34
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 4강, "음료취수"
2021.04.09 |조회:23
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 3강, "방향유지 및 반환점 통과"
2021.04.09 |조회:25
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 2강, "입수 영법 호흡법"
2021.04.09 |조회:43
맞춤형 프로그램 2차 오픈워터스위밍 1강, "종목소개 및 스트레칭"
2021.04.09 |조회:31
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 8강, "루틴동작"
2021.04.09 |조회:18
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 7강, "피겨"
2021.04.09 |조회:20
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 6강, "마스터즈 테크니컬루틴 필수요소"
2021.04.09 |조회:15
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 5강, "기본 움직임"
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 4강, "기본 자세"
2021.04.09 |조회:22
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 3강, "리듬수영"
2021.04.09 |조회:19
맞춤형 프로그램 2차 아티스틱스위밍 2강, "기본 추진기술"
맞춤형 프로그램 2차 수구 4강, "코스 수비자에 대한 슈팅기술"
맞춤형 프로그램 2차 수구 3강, "지역방어의 이해"
맞춤형 프로그램 2차 수구 2강, "센터 수비자의 역할"
2021.04.09 |조회:28
맞춤형 프로그램 2차 수구 1강, "센터 포워드의 역할"
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 3강, "지상훈련"
2021.04.09 |조회:29
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 2강, "공중동작 자세"
맞춤형 프로그램 2차 다이빙 1강, "기본자세"
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 10강, 응용 퍼포먼스
2020.01.29 |조회:182
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 9강, 기본 움직임(트러스트/트위스트/스핀)
2020.01.29 |조회:88
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 8강, 기본 움직임(발레레그/프론트파이크/워크아웃)
2020.01.29 |조회:84
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 7강, 기본자세(파이크/피쉬테일/벤니 버티컬/버티컬/스플릿)
2020.01.29 |조회:104
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 6강, 기본 자세(백레이아웃/터브/벤니/발레레그/플라밍고/턱(tuck)/스탠다드/리버스)
2020.01.29 |조회:81
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 5강, 루틴 기본 연습(리듬수영)
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 4강, 기본 추진 기술(스컬)-도피도/서포트
2020.01.29 |조회:72
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 3강, 기본 추진 기술(스컬)-정지/스탠다드/리버스
2020.01.29 |조회:111
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 2강, 기본 추진 기술(킥)
2020.01.29 |조회:134
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 1강, 종목소개 및 준비운동
2020.01.29 |조회:173
맞춤형 프로그램 수구 9강, 슈팅
2020.01.29 |조회:191
맞춤형 프로그램 수구 8강, 드리블 턴(방향전환)
2020.01.29 |조회:195
맞춤형 프로그램 수구 7강, 드리블(전면/좌,우측/자유형+평형/캐치)
2020.01.29 |조회:184
맞춤형 프로그램 수구 6강, 볼 키핑과 볼 캐치
2020.01.29 |조회:192
맞춤형 프로그램 수구 5강, 패스(스탠딩 패스2 / 움직임 패스)
2020.01.29 |조회:187
맞춤형 프로그램 수구 4강, 패스(스탠딩 패스1)
2020.01.29 |조회:194
맞춤형 프로그램 수구 3강, 에그비터킥과 스컬링(밀기/누르기/등밀기/볼 돌리기)
2020.01.29 |조회:203
맞춤형 프로그램 수구 2강, 에그비터킥과 스컬링(점프)
2020.01.29 |조회:216
맞춤형 프로그램 수구 1강, 종목소개 및 기본동작(에그비터킥/스컬링)
2020.01.28 |조회:250
맞춤형 프로그램 다이빙 6강, 입수 동작(BACK)
2020.01.28 |조회:97
맞춤형 프로그램 다이빙 5강, 입수 동작(기본/FORWARD)
2020.01.28 |조회:94
맞춤형 프로그램 다이빙 4강, 공중 동작(A형/B형/C형)
2020.01.28 |조회:83
맞춤형 프로그램 다이빙 3강, 진입 동작 및 도약 동작(플랫폼)
2020.01.28 |조회:81
맞춤형 프로그램 다이빙 2강, 집입 동작 및 도약 동작(스프링 보드)
2020.01.28 |조회:115
맞춤형 프로그램 다이빙 1강, 종목 소개 및 시작 자세
2020.01.28 |조회:152
맞춤형 프로그램 경영 13강, 지상 트레이닝
2020.01.28 |조회:221
맞춤형 프로그램 경영 12강, 출발/반환
2020.01.28 |조회:209
맞춤형 프로그램 경영 11강, 접영 숙달
2020.01.28 |조회:199
맞춤형 프로그램 경영 10강, 접영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:160
맞춤형 프로그램 경영 9강, 평영 숙달
2020.01.28 |조회:192
맞춤형 프로그램 경영 8강, 평영 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:138
맞춤형 프로그램 경영 7강, 평영 기초(발차기)
2020.01.28 |조회:173
맞춤형 프로그램 경영 6강, 배영 숙달
2020.01.28 |조회:191
맞춤형 프로그램 경영 5강, 배영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:258
맞춤형 프로그램 경영 4강, 자유형 숙달
2020.01.28 |조회:342
맞춤형 프로그램 경영 3강, 자유형 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:266
맞춤형 프로그램 경영 2강, 자유형 기초(발차기)
2020.01.28 |조회:288
맞춤형 프로그램 경영 1강, 몸 띄우기
2020.01.28 |조회:329
맞춤형 프로그램 동영상 및 교재 보급
2020.01.28 |조회:273
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