맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 10강, 응용 퍼포먼스
2020.01.29 |조회:19
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 9강, 기본 움직임(트러스트/트위스트/스핀)
2020.01.29 |조회:9
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 8강, 기본 움직임(발레레그/프론트파이크/워크아웃)
2020.01.29 |조회:4
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 7강, 기본자세(파이크/피쉬테일/벤니 버티컬/버티컬/스플릿)
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 6강, 기본 자세(백레이아웃/터브/벤니/발레레그/플라밍고/턱(tuck)/스탠다드/리버스)
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 5강, 루틴 기본 연습(리듬수영)
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 4강, 기본 추진 기술(스컬)-도피도/서포트
2020.01.29 |조회:2
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 3강, 기본 추진 기술(스컬)-정지/스탠다드/리버스
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 2강, 기본 추진 기술(킥)
2020.01.29 |조회:10
맞춤형 프로그램 아티스틱스위밍 1강, 종목소개 및 준비운동
2020.01.29 |조회:11
맞춤형 프로그램 수구 9강, 슈팅
2020.01.29 |조회:5
맞춤형 프로그램 수구 8강, 드리블 턴(방향전환)
2020.01.29 |조회:8
맞춤형 프로그램 수구 7강, 드리블(전면/좌,우측/자유형+평형/캐치)
2020.01.29 |조회:6
맞춤형 프로그램 수구 6강, 볼 키핑과 볼 캐치
맞춤형 프로그램 수구 5강, 패스(스탠딩 패스2 / 움직임 패스)
맞춤형 프로그램 수구 4강, 패스(스탠딩 패스1)
맞춤형 프로그램 수구 3강, 에그비터킥과 스컬링(밀기/누르기/등밀기/볼 돌리기)
맞춤형 프로그램 수구 2강, 에그비터킥과 스컬링(점프)
맞춤형 프로그램 수구 1강, 종목소개 및 기본동작(에그비터킥/스컬링)
2020.01.28 |조회:8
맞춤형 프로그램 다이빙 6강, 입수 동작(BACK)
2020.01.28 |조회:11
맞춤형 프로그램 다이빙 5강, 입수 동작(기본/FORWARD)
2020.01.28 |조회:7
맞춤형 프로그램 다이빙 4강, 공중 동작(A형/B형/C형)
2020.01.28 |조회:5
맞춤형 프로그램 다이빙 3강, 진입 동작 및 도약 동작(플랫폼)
2020.01.28 |조회:4
맞춤형 프로그램 다이빙 2강, 집입 동작 및 도약 동작(스프링 보드)
맞춤형 프로그램 다이빙 1강, 종목 소개 및 시작 자세
2020.01.28 |조회:14
맞춤형 프로그램 경영 13강, 지상 트레이닝
2020.01.28 |조회:36
맞춤형 프로그램 경영 12강, 출발/반환
2020.01.28 |조회:41
맞춤형 프로그램 경영 11강, 접영 숙달
2020.01.28 |조회:34
맞춤형 프로그램 경영 10강, 접영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:20
맞춤형 프로그램 경영 9강, 평영 숙달
2020.01.28 |조회:17
맞춤형 프로그램 경영 8강, 평영 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:10
맞춤형 프로그램 경영 7강, 평영 기초(발차기)
맞춤형 프로그램 경영 6강, 배영 숙달
2020.01.28 |조회:22
맞춤형 프로그램 경영 5강, 배영 기초(발차기/팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:18
맞춤형 프로그램 경영 4강, 자유형 숙달
2020.01.28 |조회:28
맞춤형 프로그램 경영 3강, 자유형 기초(팔동작/호흡)
2020.01.28 |조회:19
맞춤형 프로그램 경영 2강, 자유형 기초(발차기)
맞춤형 프로그램 경영 1강, 몸 띄우기
2020.01.28 |조회:35
맞춤형 프로그램 동영상 및 교재 보급
2020.01.28 |조회:47
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